«Больше всего на свете дорожите
мгновением перевоплощения в здорового человека. Вам важно испытать это
мимолетное ощущение полного здоровья Потом ваш мозг независимо от вас будет
искать пути к однажды пережитому…Оно обязательно придет .а,
посетив однажды, будет возникать все чаще и чаще, с каждым разом становясь все
устойчивее и продолжительнее» (Проф. П.В. Симонов).
Уединитесь, прихватив чистый лист бумаги
и ручку. Очень ярко и отчетливо вспомните, переживите и запишите свое
физическое и психическое состояние в момент успеха. Сделайте это своей
привычкой. Успех и удача станут сопутствовать вам.
Раздражительный человек даже в состоянии
раздражения может поиграть в уравновешенного и воспитанного человека. При
определенной тренировке вы сможете выработать привычку гасить раздражение,
затем улучшите характер, а потом бог наградит вас отличной судьбой.
Укрепление памяти. В конце рабочего дня
мысленно воспроизведите в памяти все события дня, те чувства и эмоции, которые
вы испытали. Фиксируйте внимание на наиболее важных и значительных.
Рассортируйте и отбросьте маловажное и незначительное. Подумайте, что можно
переместить в долговременную память. После этого проиграйте все события дня в
обратном порядке с теми же установками. Этим вы должны заниматься каждый день.
Результаты будут налицо, это вдохновит вас.
Дыхательная
гимнастика Стрельниковой
